各分工会：

为丰富教职工文化生活，缓解工作压力，增强身体素质，营造团结和谐氛围。经研究，学校工会特举办秋季线上健步走活动，活动以“助力工作与生活”为核心，鼓励参与者在自然中释放身心，以更饱满的状态投入工作与生活。现将有关事项通知如下：

一、活动主题

 “健步云端 毅路同行”

二、活动时间

2025年10月20日—10月26日

三、参加人员

在职教职工

四、参与方式

自行选择行走路线，通过“微信运动”或者其他APP记录步数，活动结束后上报运动步数截图，活动期间累计30000步以上即为合格。

五、活动要求

各分会要积极做好活动的组织宣传，提醒教职工参加活动时注意：

1.秋季昼夜温差大，建议采用“洋葱式穿衣法”,根据温度随时增减，避免受凉或出汗后感冒。

2.鞋子选择防滑、减震的运动鞋，确保鞋底纹路清晰，避免穿着支撑性差的鞋款，减少脚踝扭伤风险。

3.选择熟悉、人流量适中的路线（如公园步道、小区周边），避免偏僻小巷、交通繁忙路段或地形复杂区域（如陡坡、湿地），避免意外风险。

4.提前查看天气预报，避开雨天、大风或雾霾天气。若遇恶劣天气，可改为室内或调整活动时间。

5.早晚光线较暗时，合理安排室外活动时间或选择有路灯的路线，避免剐蹭。

6.根据自身身体健康状况合理调整速度和时长，确保身心健康下活动，避免盲目追求步数目标数。

7.参加人员须为在职教职工本人，严禁使用一切非正常方式参加。

活动结束后，各分会做好统计和审核，于10月29日16:00前将参加人员名单（加盖公章)交工会文体部（办公楼C5001房间），将步数截图打包发至gh5011@163.com。

活动联系人：刘文斗    联系电话：6711179

工会（妇委会）

2025年10月17日

泰山学院教职工2025年秋季健步走活动参加人员名单

单位名称（盖章）：